アロマと金ちゃん

前回の記事にもつながるんだけど・・・。

もう一度、今度は体から、
整える事をしてみよう・・・。

って少し前から感じ始めた私。

こーゆう、お仕事してるから。
自分の、
不調とか言うのも。
実は、結構言いにくい部分もあるんです。

（自分の管理はしっかり出来てないじゃん、
ってつっこまれると、
痛いじゃないですか？(笑)）

でも、今はそれも、
あえて、
私の体を使っての、
人体実験をしてるとこだから・・・。
ブログにも、
書ける範囲で書いていきますよん。
（怖さもあるけど、チャレンジ）

本当にね。
こーゆうお仕事してても。
自分の事は・・・。
よくわからなかったり、
気が付けなかったりもするんです。

でもね、
私が・・・。
色々な失敗をしながらも。
気が付いて、わかったことは。
きっと、人にも伝えていけると思うから。



でね。
まず、
私、
体温をもう一度、測り始めました・・・。
（といっても、3日前くらいからだけど）

一時は測ってたんだけど。
その時は、
精神的に負担になってしまって。
やめてしまったの。

で、
今回は、
今の
自分の体調を知るために、
もう一度、
やってみようかな？
って気持ちに、
旦那さんと、
話あったら、
自然
とそんな気持ちになった。


自分を縛る為じゃなく・・・。
自分の心地よい体の感じを知る目安として。

薬局にある中だと、
結構いいお値段の部類に入ると思う、
5000円くらいの体温計を、
旦那ちゃんが買ってくれた。


それでね、
そしたら、

今日、
朝起きて測ったら・・・。

体温が
37度
以上あったのね・・・。

この数日間の中で、
1日の中でも、
何回か測って・・・。
37度以上ある時もあったけど・・・。
ごはん食べた後だからかな？

って思ってたの。

でも、
朝起きて、
その体温が出たときは、

私、風邪ひいてる？
なにかの病気？

って
ちょっと逆に心配になったくらいだった。

でも、
はるちゃんのブログで紹介されていた、
この方のブログを、
今日初めて見てみたら。

→　☆☆☆

むしろ、
いい調子という事
とらえて良さそうと思った。

私も、
少しは、本とか読んで、
調べたけど。
37度が平熱って、
私、
今まで、知らなかったのーーー。
（仕事柄、知らないのを言うのは、
いつも毎回ちょっとだけ恥ずかしい）

で、
私が。
少し気を付けた事は。
1個目は。

自分が心地いい以上に

食べすぎない事。


私は、
数年前、
ダイエットの失敗があるから・・・。
絶対・・・。
自分を痛めつけるような
無理はしたくないっていうのはあってね。

で、ダイエットをやめていく過程で。
いろんなルールを取っ払って。

食べたいものを、
食べたいだけ食べる・・・。

っていう事を自分に許したの。

で、
その時は。
それをする事で。
食欲も安定して、
変なドカ食いみたいなのは、
無くす事ができたんだー。

だから、
そのような過程を通ることも
私には、
とっても必要な事だったと思ってる。


で、
そこから、
私も、
年齢をまた重ねたし。
体や心、
生活環境、
生活スタイルも変わってるから。

また少し、
今の自分にあってる方法に
変化してもいいんだろうなと思って。

で、
自分の
胃腸の強さとか、
色々なバランスの中で。

もしかして。
少し、
食べ過ぎなのかな？
て思ったのね。

この方の本も参考にしてるんだけど
→　☆☆☆

血液の質をよくするためには。
色々な栄養を取る前に。

まず、
胃腸が元気に働く状態じゃないと。
栄養を吸収できない。
（よく考えれば、
そりゃー、そうだよね）

食べ過ぎると。
消化の為に、
沢山エネルギーを使わないといけないから。
胃腸が疲れてしまう。

だから。
まず、

胃腸を元気にすることが大切・・・。


↑でも、これって、
何も、
すごい新しい情報とかではないのかなと思うの。
私、どこかでも、
何回も聞いてると思う。

でも、
なんか、
私は、
食が細い方ではなくて、
沢山食べようとすれば、
結構沢山食べれちゃう方だから、
胃腸は、
強い気がしてたのね。
それも、
ダイエットをやめた時の思いがあったから。
自分に制限は、
なるべくかけたくなかったのも。
どこかにあっと思う。


だけど。
そこを、
少し意識したの。


それは、
同じ食べる量を減らす事だとしても。


我慢して、
食べるのを抑える

のとは似てて、
ちょっと違う感じで。

自分の体が
心地いい方に行くために。
心地いい量を食べる・・・。


って感じを大切にしてみてる。

今は、
また。
少し実験中。

2個目につづく